Den skjulte videnskab om lykke: Derfor skal du begynde at meditere i dag
Meditation transformerer liv ved at forbedre mental sundhed og følelsesmæssig modstandsdygtighed. Regelmæssig praksis tykner præfrontal cortex, hvilket øger højere tænkning og følelsesmæssig regulering. Praksis reducerer stress, øger opmærksomheden og fremmer…