Onnellisuuden piilotettu tiede: Miksi sinun tulisi aloittaa meditaatio tänään
Meditointi muuttaa elämää parantamalla mielenterveyttä ja emotionaalista resilienssiä. Tyypillinen harjoitus paksuntaa etuotsalohkoa, mikä lisää korkeampaa ajattelua ja tunnetilojen säätelyä. Harjoittaminen vähentää stressiä, lisää tietoisuutta ja edistää syvää sisäisen rauhan tunnetta.…